Deze test is samengesteld aan de hand van de 11 criteria waarmee de mate van verslaving wordt getoetst in de DSM-5. De DSM-5 is een handboek dat wordt gebruikt door professionals in de geestelijke gezondheidszorg om psychische aandoeningen te diagnosticeren en te classificeren.
Deze test stelt geen diagnose. Het is puur bedoeld als reflectietool en om inzicht te geven in hoe jouw schermgebruik invloed heeft op je dagelijks leven, relaties, productiviteit en mentaal welzijn.
De meting gaat over je ervaring van de afgelopen 30 dagen.
Kies het antwoord dat als eerste in je opkomt en selecteer uit de volgende opties:
Nooit
Soms
Vaak
Altijd
