De eerste stap
Zet door deze GRATIS 1:1 sessie (30 min.) direct een eerste stap naar een gezond schermgebruik en maak kennis met mij en mijn aanpak.
Het schermdieet
Creëer in eigen tempo en omgeving het schermgebruik dat perfect bij jou en je leven past!
Boost traject
Kom UIT je scherm, IN het leven en krijg in dit 8-weekse traject op maat GRIP op je scherm, RUST in je hoofd en een GOEDE dag!
De methode
voor jou
Schermen zijn niet meer weg te denken uit ons leven.
Maar als jij de grip op je scherm niet pakt, pakt het scherm grip op jou, en dan wordt echte verbinding, zingeving, een kloppend zelfbeeld, mentale rust, focus, plezier en nog veel meer echt een lastig verhaal.
Waarschijnlijk is veel theorie lezen of uren praten niet wat jou gaat helpen. Het ervaringsgerichte aanbod van Balance to is op maat gemaakt en zo ontwikkeld dat het jouw in je eigen tempo en omgeving lukt om de grip op je scherm en leven terug te pakken!
In dit 8-weekse traject op maat creëer je het schermgebruik dat perfect bij jou en je leven past. Daarnaast is er veel aandacht voor persoonlijke groei op thema’s waar je nu in vastloopt.
Voor wie:
Het scherm heeft de grip op je leven overgenomen.
Je voelt onrust, leegte, onzekerheid, bent afgeleid, somber en mist richting en verbinding. Kom UIT je scherm, IN het leven!
Wat je krijgt:
– Wekelijks 1:1 incheck moment
– Gepersonaliseerd werkboek met oefeningen en uitlegvideo’s
– Mij als “coach in je broekzak”
– 3 verdiepende 1:1 sessies (online of fysiek)
Het resultaat?
GRIP op je scherm, RUST in je hoofd en een GOEDE dag.
Geen wachtlijst, plan je kennismaking direct!
intensieve individuele begeleiding
8 weken
traject op maat
praktische oefeningen met uitlegvideo's
Prijs in overleg
Groepen en organisaties
De Balance To workshops zijn interactief, ervaringsgericht en volledig op maat ontwikkeld. Samen stemmen we doel, inhoud, duur en prijs af.
De workshops richten zich op: educatie, bewustzijn vergroten, laagdrempelig in gesprek gaan over mentale gezondheid en schermgebruik, bijdragen aan vroegtijdige preventie en helpen direct vooruit.
Wil je meer weten of een aanvraag doen? Neem contact op via het contactformulier.
Voorbeelden van uitgevoerde workshops:
HEt schermdieet
Creëer in je eigen tempo en omgeving het schermgebruik dat perfect bij jou en je leven past!
Voor wie:
Schermen werken vaker tegen, dan vóór je. Ze leiden af, veroorzaken onrust, maken onzeker en verstoren contact. Terwijl ze er eigenlijk zijn om dingen juist makkelijker, sneller en beter te maken.
Wat je krijgt:
– Werkboek + videotraining met korte praktische oefeningen
– Schermtijd- en mentale gezondheidsmeting (voor en na)
– Persoonlijk schermschema helemaal afgestemd op jou en je leven.
– Door de QR-codes te volgen waar en wanneer je wilt
Resultaat:
Grip op je scherm en meer rust, focus en verbinding!
€27,50
whatsapp groep
UIT je scherm, in het leven
Wil je…
– Echte verbinding, steun en plezier maken met gelijkgestemden die begrijpen wat je voelt?
– Als eerste op de hoogte zijn van tips, challenges en tools voor een gezonder schermgebruik?
– Meedoen aan activiteiten, workshops en exclusieve extra’s die je helpen met rust, focus en zelfvertrouwen?
Scan de QR en kom UIT je scherm, IN het leven met de whatsapp groep!
Stap 1
Doe de "ben ik scherm-verslaafd of niet" test
Stap 2
Boek de "Balance to begin" sessie
Stap 3
Kies het aanbod dat bij je past!
Stap 4
community en resultaat
Na de Bundel of het Boost traject vraag ik altijd hoe je het hebt ervaren en wat je eruit hebt gehaald.
Wil je na afronden van de Bundel of het Boost traject verbinden met gelijkgestemden, als eerst op de hoogte zijn van aanbiedingen, aansluiten bij besloten groep-sessies en exclusieve extra’s ontvangen? Dan mag je bij de Balance to community!