De eerste stap
Zet door deze GRATIS 1:1 sessie (30 min.) direct een eerste stap naar een gezond schermgebruik en maak kennis met mij en mijn aanpak.
Boost traject
Krijg in dit 8-weekse traject op maat grip op je scherm, rust in je hoofd en een goede dag!
Het aanbod
voor jou
Schermen zijn niet meer weg te denken uit ons leven.
Maar als jij de grip op je scherm niet pakt, pakt het scherm grip op jou, en dan wordt echte verbinding, zingeving, een kloppend zelfbeeld, mentale rust, focus, creativiteit en nog veel meer echt een lastig verhaal.
Waarschijnlijk is veel theorie of uren praten niet wat jou gaat helpen. Het ervaringsgerichte aanbod van Balance to is op maat gemaakt en zo ontwikkeld dat het jouw in je eigen tempo en omgeving lukt om de grip op je scherm en leven terug te pakken!
In dit 8-weekse traject is op maat creëer je in je eigen omgeving en tempo een gezond schermgebruik en groei op thema’s waar je nu in vastloopt.
Voor wie:
Het scherm heeft de grip op je leven overgenomen.
Je voelt onrust, leegte, onzekerheid, bent afgeleid en mist richting en verbinding. Kom UIT je scherm, IN het leven!
Wat je krijgt:
– Wekelijks incheck moment
– Gepersonaliseerd werkboek met oefeningen en uitlegvideo’s
– Mij als “coach in je broekzak”
– 3 verdiepende 1-op-1 sessies (online of fysiek)
Het resultaat?
GRIP op je scherm, RUST in je hoofd en een GOEDE dag.
Geen wachtlijst, je kan vandaag starten!
€750,-
intensieve individuele begeleiding
8 weken
traject op maat
praktische oefeningen met uitleg video's
Prijs in overleg
Groepen en organisaties
De Balance To workshops zijn interactief, ervaringsgericht en volledig op maat ontwikkeld. Samen stemmen we doel, inhoud, duur en prijs af.
De workshops richten zich op: educatie, bewustzijn vergroten, laagdrempelig in gesprek gaan over mentale gezondheid en schermgebruik, bijdragen aan vroegtijdige preventie en helpen je direct vooruit.
Wil je meer weten of een aanvraag doen? Neem contact op via het contactformulier.
Voorbeelden van uitgevoerde workshops:
- Interactieve gastles scholen: Schermgebruik en mentaal welzijn
- Voorlichting aan ouders: Eerste hulp bij ongezond schermgebruik
- Workshop professionals: Hoe signaleer en handel ik bij ongezond schermgebruik
- Jongeren en ondernemers: Hoe stel ik een schermdieet op dat voor mij werkt
HEt schemdieet
Creëer in je eigen tempo en omgeving het schermgebruik dat bij jou past!
Voor wie:
Het scherm werkt vaker tegen je: het leidt af, veroorzaakt onrust of maakt onzeker, in plaats van vóór je te werken door dingen makkelijker, sneller en beter te maken.
Dit zie jij graag anders! Jij wilt de grip op je scherm en een prettig dagelijks leven terug!
Wat je krijgt:
– Online videotraining met korte praktische oefeningen
– Schermgebruik en mentale gezondheid meting (voor en na)
Resultaat:
Creëer het schermgebruik dat perfect bij jou en je doel past!
€25
whatsapp groep
UIT je scherm, in het leven
Wil je…
– Echte verbinding, steun en plezier maken met gelijkgestemden die begrijpen wat je voelt?
– Als eerste op de hoogte zijn van tips, challenges en tools voor een gezonder schermgebruik?
– Meedoen aan activiteiten, workshops en exclusieve extra’s die je helpen met rust, focus en zelfvertrouwen?
Scan de QR en kom UIT je scherm, IN het leven met de whatsapp groep!
Stap 1
Doe de "ben ik scherm-verslaafd of niet" test
Stap 2
Boek de "Balance to begin" sessie
Stap 3
Kies het aanbod dat bij je past!
Stap 4
community en resultaat
Na de Bundel of het Boost traject vraag ik altijd hoe je het hebt ervaren en wat je eruit hebt gehaald.
Wil je na afronden van de Bundel of het Boost traject verbinden met gelijkgestemden, als eerst op de hoogte zijn van aanbiedingen, aansluiten bij besloten groep-sessies en exclusieve extra’s ontvangen? Dan mag je bij de Balance to community!
kom ook...
uit je scherm, in het leven
Deze stap moet je zelf zelf zetten. Hierna ga ik je helpen!
Super knap als je het aangaat, je gaat heel trots zijn op jezelf!